Akhir akhir ini cuaca sangat panas dan kurang mengenakan, sehingga kurang enak di badan dan tidak baik di kulit. Cuaca panas dapat membuat kulit mudah terbakar matahari dan lebih cepat menua. Oleh karena itu, kali ini saya akan membagikan 5 daftar isi tentang cara menjaga kesehatan kulit di cuaca panas.
 |
| Source : namina |
1. Kenali Jenis Kulit
Kulit Normal
Kulit normal memiliki tekstur halus dan sehat. Tidak terlalu kering atau berminyak, serta tidak memiliki masalah kulit khusus seperti jerawat atau iritasi kulit.
Kulit Kering
Kulit kering cenderung terasa kasar, pecah-pecah, dan terlihat kusam. Kulit ini membutuhkan perawatan ekstra dengan menggunakan pelembap yang mengandung bahan aktif.
Kulit Berminyak
Kulit berminyak cenderung berminyak di area T-zone (dahi, hidung, dan dagu) dan berpotensi untuk mengalami jerawat. Perawatan yang tepat dan penggunaan produk yang sesuai dapat membantu mengurangi kelebihan minyak pada kulit.
Tips Perawatan Kulit
- Cuci wajah dengan air hangat dan sabun ringan setiap hari.
- Gunakan toner beserta pelembap untuk tetap menjaga kelembapan pada kulit.
- Hindari produk skincare yang mengandung bahan berbahaya atau iritasi kulit.
- Gunakan sunscreen agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
- Minum banyak air dan makan makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan kulit.
- Hindari merokok dan paparan polusi udara yang dapat merusak kulit.
- Periksakan kulit ke dokter kulit secara teratur untuk mendeteksi jenis kulit dan masalah kulit yang mungkin terjadi.
2. Gunakan Tabir Surya
Kenapa Harus Menggunakan Tabir Surya?
Tabir surya sangat penting untuk menjaga kulit dari efek buruk sinar matahari. Jika terus-menerus terpapar sinar UV, kulit bisa mengalami kerusakan seperti kanker kulit, penuaan dini, dan lain-lain. Sebab memang sangat penting untuk selalu menggunakan tabir surya ketika beraktivitas di luar ruangan.
Bagaimana Memilih Tabir Surya yang Tepat?
Saat memilih tabir surya, pastikan untuk memilih yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jangan lupa untuk memeriksa apakah tabir surya tersebut memiliki SPF yang cukup tinggi, minimal 30. Selain itu, pastikan juga untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa tabir surya sebelum menggunakannya.
Kapan Harus Menggunakan Tabir Surya?
Sebaiknya, gunakan tabir surya setiap kali kamu beraktivitas di luar ruangan, terutama saat cuaca sedang terik atau cerah. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang setiap beberapa jam untuk hasil yang lebih maksimal.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih dengan cukup sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh. Air putih bisa membantu menjaga suhu tubuh, melarutkan nutrisi dalam darah, dan mengeluarkan racun dari tubuh. Selain itu, minum air putih yang cukup juga bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.
Tanpa cukup minum air putih, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, sembelit, dan bahkan gagal ginjal. Lalu pastikan dapat minum setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya. Jangan tunggu sampai merasa haus untuk minum air putih, karena itu artinya tubuh sudah kekurangan air.
4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Banyak orang suka berjemur di bawah sinar matahari untuk mendapatkan kulit yang cokelat keemasan. Namun, paparan sinar matahari langsung dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit. Sinar UV pada sinar matahari dapat memicu kanker kulit, munculnya bintik hitam, dan kerutan pada kulit. Maka, sangat penting untuk menghindari paparan sinar matahari langsung.
Caranya cukup mudah, yakni dengan menggunakan payung atau topi untuk menutupi kepala. Selain itu, gunakan pakaian yang menutupi seluruh bagian tubuh atau gunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang tinggi. Terkadang, kita juga perlu memperhatikan jam paparan sinar matahari, yaitu antara pukul 10.00-16.00. Karena pada jam tersebut, sinar matahari lebih kuat dan berbahaya bagi kulit.
5. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Perawatan kulit menjadi semakin penting di era modern ini. Berbagai produk perawatan kulit tersedia di pasaran dengan berbagai macam merek dan jenis. Namun, tidak semua produk perawatan kulit cocok untuk semua jenis kulit. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit Anda.
Perawatan kulit bukan hanya tentang kecantikan, tetapi juga kesehatan kulit. Kulit yang sehat dan terawat akan terlihat lebih cerah, halus, dan kencang. Selain menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, pastikan Anda juga menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan menghindari stres berlebihan untuk mendukung kesehatan kulit Anda.
Dalam memilih produk perawatan kulit yang tepat, pastikan Anda juga memperhatikan bahan-bahan yang terkandung dalam produk tersebut. Pilihlah produk yang mengandung bahan-bahan alami dan minim bahan kimia agar tidak merusak kesehatan kulit Anda.